Docteure en sciences de la communication, je crois en l’humain et au pouvoir des mots justes, pour nous relier. 

Après de nombreuses années de pratique, je me suis formée à la transmission de la méditation au sein de RESO, l’école créée par le philosophe Fabrice Midal. 

Alors que les dérives du développement personnel ajoutent à l’obscurantisme et au repli sur soi, j'ai à cœur de faire découvrir cette approche authentique de la méditation, loin des idées reçues et des clichés. 

Aujourd’hui, je partage cette pratique simple et laïque, qui nous apprend tout simplement à être humain ; à nous déployer pour vivre pleinement, en confiance, sans peur ni stress inutiles. 

J'anime des ateliers individuels d’initiation et d’accompagnement à la méditation, accessibles à chacun.e et déculpabilisants, pour apprendre à se poser, se foutre la paix, transformer notre rapport aux difficultés et se rencontrer exactement comme on est. 

Je propose aussi aux entreprises, aux écoles supérieures et aux structures de soin, des conférences autour de la méditation incluant des temps de pratique pour apprendre à méditer simplement.

Cette pratique a de nombreux co-bénéfices sur la santé physique et mentale. Méditer permet de réduire le niveau de stress, de prévenir l’épuisement professionnel, de soulager l'anxiété et la dépression, d’améliorer la qualité du sommeil. La méditation a une action anti-inflammatoire. Elle développe l’attention, la mémoire, la prise de décision. Elle renforce l’équilibre émotionnel, l’estime de soi, l'empathie et l’intelligence relationnelle. Elle contribue aussi à une meilleure santé physique, notamment en abaissant la tension artérielle et en régulant la douleur.

Mais surtout, la méditation nous ouvre sur un rapport à nous-même et au monde, moins instrumental et plus apaisé, où nous pouvons enfin mobiliser nos ressources et nous épanouir.