Méditer simplement, ça change tout.
L'un des obstacles à la pratique de la méditation, c'est de se prendre trop au sérieux, de chercher à ressembler à ces images stéréotypées de méditation qu'on a souvent en tête.
Mais c’est ce qui nous éloigne de nous-même, et d'une pratique authentique.
Méditer consiste à se rencontrer comme on est, sans chercher à modifier notre expérience ou à atteindre un état particulier.
Dans nos vies, on a l’habitude de vouloir bien faire.
Méditer c’est apprendre à ne rien FAIRE pour se laisser enfin ÊTRE comme on est.
Et au fond de nous on le sait. On le sent.
On a tou.te.s cette capacité de discerner entre ce qui sonne juste et ce qui sonne faux.
Entre ce qui parle vrai et ce qui nous éloigne de nous-même.
Une pratique authentique nous rapproche de notre spontanéité, de notre élan de vie.
Elle abrite en son coeur quelque chose de léger, de vivant, qui remet tout à sa juste place.
Quelque chose de libérateur qui nous remet en mouvement.